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高考结束,每个家庭都少不了聚会和欢笑,今晚食谱推荐

2021-06-08 20:01
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今天给大家带来一款低脂营养健康的三色滑炒虾仁。嫩滑无比,低脂减肥餐。爆好吃。而且这道菜很适合孕妇哟,不怕糖,低脂低卡,还有营养。最适合孕中期的孕妇吃了。而且营养品类多,一盘菜搞定。其实孕妇最怕的不也就是营养单一吗?所以,食谱真的很重要,准爸爸一定要多关注准妈妈的饮食哦!一起来看看这道三色滑炒虾仁的具体做法吧!

第一步:准备食材,虾仁300g,黄瓜1根,胡萝卜一根,冻玉米粒半碗(超市买的),勺料酒,2勺生抽,1勺玉米淀粉,半勺黑胡椒粉,蒜末适量,1勺耗油

第二步:300g虾仁+1勺料酒+1勺生抽+1勺玉米淀粉+半勺黑胡椒粉腌制20分钟。

第三步:水开下半碗玉米粒绰水一分钟,捞出备用,1根胡萝卜,1根黄瓜切丁。

第四步:热油爆香蒜末,下入虾仁+蔬菜丁+玉米粒+1勺生抽+1勺耗油翻炒均匀,熟了出锅。喜欢吃甜鲜可以加点白砂糖。

这道菜做出来看着是不是超级有食欲,夏天食欲很重要,孕妇到中晚期的时候孩子越来越大,会挤着我们的胃,所以会影响食欲,这个时候菜品就很重要了。准爸爸一定要学会这道菜哟!记得点赞收藏。

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